FAQ

  • Selon l’International Coaching Federation (ICF), le coaching est un partenariat entre le coach et la personne accompagnée, dans un processus créatif et stimulant, qui incite le client à maximiser son potentiel personnel et professionnel.

    Concrètement, cela signifie que le coaching est un accompagnement collaboratif et structuré, dans lequel la personne reste pleinement actrice de ses choix et de ses décisions. Le rôle du coach n’est pas de conseiller ou de diriger, mais de faciliter la réflexion, d’apporter un cadre, des outils et un regard professionnel pour aider à clarifier la situation, définir une direction et avancer de manière alignée.

    Dans le cadre de mes accompagnements en transitions de vie professionnelles et personnelles, le coaching permet de :

    • prendre du recul sur une période de changement ou de questionnement,

    • clarifier ce qui compte vraiment,

    • transformer des intentions ou des envies en objectifs concrets et réalisables,

    • passer à l’action avec plus de confiance, de cohérence et de sens.

    Le coaching offre ainsi un espace structurant et sécurisant pour transformer une phase de transition en un projet clair, aligné et concret.

  • Le coach et le psychologue ont des rôles différents et complémentaires, qui ne répondent pas aux mêmes besoins.

    Un psychologue est un professionnel de la santé mentale. Il accompagne principalement des personnes qui souhaitent comprendre et apaiser une souffrance psychologique, travailler sur leur histoire personnelle, leurs émotions, leurs blessures ou leurs troubles. Son travail est souvent orienté vers le passé, afin de mieux comprendre ce qui influence le présent.

    Un coach, quant à lui, accompagne des personnes qui vont globalement bien sur le plan psychologique, mais qui traversent une période de questionnement, de transition ou de changement. Le coaching est tourné vers le présent et le futur.

    Le coach n’analyse pas, ne pose pas de diagnostic et ne soigne pas. Il crée un espace de réflexion structuré, stimulant et sécurisant, pour vous aider à mobiliser vos ressources, prendre du recul et avancer avec cohérence et confiance.

  • Le coaching en transition de vie est un accompagnement dédié aux périodes de changement, qu’elles soient choisies ou subies.
    Il s’adresse aux moments où quelque chose ne fait plus sens, où une étape se termine, sans que la suivante soit encore clairement définie.

    Une transition de vie peut être :

    • une évolution ou une reconversion professionnelle,

    • un changement de poste, de rôle ou de responsabilités,

    • une expatriation ou un retour,

    • la création d’un projet ou d’une activité,

    • une remise en question plus globale autour du sens, de l’équilibre ou des priorités,

    • une période charnière où l’on ressent le besoin de réaligner sa vie avec ce qui compte vraiment.

    Le coaching en transition de vie permet de faire un pas de côté, de clarifier ce qui se joue, d’identifier ce que vous souhaitez réellement pour la suite, puis de transformer cette période parfois floue ou inconfortable en un projet structuré, cohérent et concrètement réalisable.

    Mon accompagnement allie réflexion profonde et mise en action : il ne s’agit pas seulement de comprendre, mais aussi de décider et d’avancer.

  • Le coaching en transition de vie est particulièrement pertinent si :

    • vous êtes à un moment charnière de votre vie professionnelle ou personnelle,

    • vous ressentez un décalage entre ce que vous vivez et ce qui est important pour vous,

    • vous avez des idées, des envies ou des options, mais elles manquent de clarté ou de structure,

    • vous souhaitez prendre des décisions alignées, plutôt que réagir sous la pression ou l’urgence,

    • vous voulez passer à l’action, avancer de manière concrète, tout en respectant votre rythme et vos valeurs.

    Il est fait pour vous si vous êtes prêt(e) à vous engager dans un processus de réflexion honnête, à vous poser les bonnes questions et à passer à l’action avec méthode et discernement.

    En revanche, le coaching N’EST PAS FAIT POUR VOUS S’il s’agit avant tout de traiter une souffrance psychique ou un mal-être profond, un accompagnement thérapeutique sera plus approprié.

  • La durée d’un coaching dépend avant tout de votre situation, de vos objectifs et du type de transition que vous traversez.
    Il n’existe pas de durée unique : le coaching s’adapte à votre rythme et à vos besoins.

    En général, un accompagnement de coaching s’inscrit dans une démarche de moyen terme, permettant à la fois la prise de recul, la clarification et la mise en action.

    À titre indicatif :

    • un coaching dure souvent 6 mois (à minima 3 mois, et au maximum 1 an)

    • les séances ont lieu toutes les 2 à 3 semaines,

    • chaque séance dure 1h et permet d’avancer de manière concrète entre deux rendez-vous.

  • Oui. En tant que coach professionnelle, mon accompagnement s’inscrit dans un cadre déontologique strict.
    Tout ce qui est partagé lors des séances est strictement confidentiel. Cet espace sécurisé permet d’aborder librement des sujets personnels ou professionnels, sans jugement ni crainte.
    Le respect, l’intégrité, la confidentialité et l’autonomie du client sont au cœur de ma pratique.

  • Chaque séance est un temps dédié, centré sur vous, vos enjeux et vos objectifs du moment.
    Nous partons de votre situation actuelle pour clarifier ce qui est vivant, ce qui bloque ou ce qui appelle à évoluer. À travers un questionnement structuré, des outils de coaching et une écoute fine, nous faisons émerger des prises de conscience et des pistes concrètes.

    Les séances sont à la fois profondes, structurées et orientées vers l’action, toujours dans le respect de votre rythme.

    À l’issue de chaque séance, je vous transmets une synthèse personnalisée qui reprend :

    • les points clés abordés,

    • les prises de conscience importantes,

    • les décisions prises,

    • et les actions concrètes à mettre en œuvre entre les séances.

    Ces synthèses vous permettent de garder de la clarté, de suivre votre évolution dans le temps et d’ancrer durablement les avancées réalisées.

  • J’accompagne mes clients partout dans le monde, en coaching à distance (visioconférence).
    Pour les personnes résidant dans les alentours de la ville de Québec (Canada), des séances en présentiel peuvent également être proposées.

    Les modalités sont définies ensemble afin de s’adapter au mieux à votre situation, votre rythme et vos contraintes.